Trái cây như cam, quýt, dâu tây, và rau như cải bó xôi, cải xoăn chứa nhiều lutein, zeaxanthin và vitamin C. Những chất này giúp lọc ánh sáng xanh, giảm tổn thương oxy hóa và hỗ trợ thị lực khỏe mạnh.
Sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp mắt sáng khỏe, giảm nguy cơ mỏi mắt khi làm việc với màn hình và phòng ngừa các bệnh về mắt theo tuổi tác.